Всем сомневающимся и раздумывающим!

[lunnaya_pesnia]

Даже от самого простого пилатеса/гимнастики/йоги/любого спорта, к-рый вы сможете осилить - силы таки ПРИБАВЛЯЮТСЯ!)) Разумеется, при разумном подходе.

Я это к чему? Я с ужасом думала о том, как впихнуть в свой день еще и тренировки, и какой уставшей я буду в итоге. Но оказалось, что даже два занятия в неделю помагают как расслабиться, так и укрепить мышцы и вообще - как будто половина осенней и накопившейся усталости испарилась)))

Понимаю, что открываю Америку, но для меня это было неочевидно))) и лень, конечно)))

Comments

[svitlja4ok.livejournal.com]

Це приємний сюрприз для тіла) мені здається, що після роботи в офісі фізичні навантаження сприяють відпочинку) у мене так було з плаванням.